家政婦的日常

#陪我做菜-起司菠菜雞肉捲

農曆年過完，接著又情人節，是不是每逢佳節備3斤呢？🥴
節日就是要開心！結束後該歸隊囉～這道雞肉捲，富含高蛋白和纖維質，使用去乳糖起司，營養成分爆表，超低碳低熱量高蛋白！🤗
特別介紹costco買的去乳糖起司，口感Q軟，加熱後不會像三明治在用的那種起司變成液狀流出，重點營養價值很好，蛋白質高、脂肪較低、0醣、低鈉，我將比較圖放留言處，可以看看這營養成分的差別！低鈉這點很重要，適合老人小孩使用！👍

#雞胸肉已先醃過
#菠菜燙熟擠乾水分
#紅蘿蔔也燙軟
#吃的每口都有營養

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